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南京失眠症专科诊治_婴儿睡眠时间颠倒该怎么办

失眠症 admin 评论

南京失眠症专科诊治_婴儿睡眠时间颠倒该怎么办? 婴儿刚出生的时候,睡觉是很不踏实的,总是哭哭啼啼的,让很多父母感到十分的头疼。 那么面对婴儿的睡眠时间应该怎么办才好?下

  南京失眠症专科诊治_婴儿睡眠时间颠倒该怎么办?婴儿刚出生的时候,睡觉是很不踏实的,总是哭哭啼啼的,让很多父母感到十分的头疼。 那么面对婴儿的睡眠时间应该怎么办才好?下面就来详细的说说关于婴儿睡眠时间颠倒(即白天睡觉晚上吵闹)产生的原因,并针对不同的原因提供一些可行性建议。

  婴儿睡眠时间颠倒的产生原因

  专家表示,家长应当了解睡眠的一般规律,但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。几乎所有的宝宝除了吃喝、拉撒,就是睡觉。但并不是每个宝宝需要的睡眠时间都一样。初生婴儿,由于刚刚降生到这个陌生的世界上,加上他睡眠调节功能尚未成熟,因而会有日夜睡眠颠倒的情况产生。以下分析婴儿睡眠时间颠倒的产生原因。

  1)环境不适应:有些孩子对自然环境不适应,黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉,父母晚上休息他“ 工作” 。若将孩子抱起和他玩,哭闹即止。对于这类孩子,可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来,必要时需请儿童保健医生作些指导。

  2)白天运动不足:有的孩子白天运动不足,夜间不肯入睡,哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量,孩子累了,晚上就能安静入睡。

  3)睡眠时间安排不当:有的孩子早晨起不来,到了午后2~3点才睡午觉,或者午睡时间过早,以至晚上提前入睡,半夜睡醒,没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒,午睡时间作适当调整,下午4点到7点不要睡觉,使孩子晚上有了睡意,就能安安稳稳地睡到天明。

  婴儿睡眠时间颠倒的解决办法

  上述介绍婴儿睡眠时间颠倒产生的原因,以下提供一些建议。

  1)为宝宝制订生活作息表,并确实执行;2)白天尽量让宝宝玩耍,减少午睡的时间,或不要让宝宝太晚睡午觉;3)沐浴时间最好改在睡前半小时至一小时,使宝宝放松心情,易于入睡;

  4)看看宝宝是否吃饱了、尿布是否干爽、身体是否有不适,再进行宝宝睡眠调整计划;5)调整宝宝喝奶的时间。方法是将宝宝睡前的奶量增加;半夜宝宝吵着要喝奶时,可以用白开水代替牛奶,慢慢戒掉宝宝半夜喝奶的习惯;增加睡前最后一次牛奶的浓度。

  南京失眠症专科诊治_婴儿睡眠时间颠倒该怎么办?婴儿睡眠颠倒上面提出了一些可行性的建议。总之,年轻的父母一定要摆正心态,掌握一些科学的方法,一定能把宝宝睡眠时间颠倒的习惯扭转过来,让其健康快乐地成长起来。

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