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南京失眠多梦怎么治_失眠造成的危害主要是有哪

失眠症 admin 评论

南京失眠多梦怎么治_失眠造成的危害主要是有哪些呢? 因为工作和学习压力的不断增加,社会的紧张也越来越激烈,导致不少从事脑力劳动者的学生们会经常出现失眠的症状,反而会给

南京失眠多梦怎么治_失眠造成的危害主要是有哪些呢?因为工作和学习压力的不断增加,社会的紧张也越来越激烈,导致不少从事脑力劳动者的学生们会经常出现失眠的症状,反而会给失眠带来更大的危害。如果不及时进行治疗的话,那么也会导致更多的并发症。下面就来简单的说说关于失眠产生的危害吧:

失眠给人们造成的危害有哪些:

1.失眠会使人体的免疫力降低。

睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵。

2.长期失眠会使人体加速衰老,缩短寿命。

经研究发现,睡眠质量的下降会使生长激素分泌量的明显减少,而生长激素分泌量的多少则决定人的衰老程度和衰老速度。晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生活跃的时间,此时缺乏睡眠,细胞新陈代谢就会受影响,人就会加速衰老。

3.人须通过睡眠获得休息和能量。

晚上睡不好,大脑容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,造成大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者可导致神经官能症等。

4.影响工作和学习生活。

失眠的人往往白天精神不振,注意力不集中,头晕脑胀。还会有记忆力减退,思维能力下降的现象,工作效率也会降低,而且会紧张易怒,与周围人相处不融洽,产生抑郁、烦闷等情绪,严重者还会导致悲观厌世。

5.影响身体发育。

青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

失眠的患者切勿走入以下误区:

1、喝酒助睡。

虽然喝酒可能在短期能帮助入睡,但是其实这种是很不明智的做法,睡是睡着了,可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴,醒来头重混沌。

2、睡前读书。

睡前如果忘情于一些情节紧张的小说,只会让大脑更兴奋,睡着后做梦浮想联翩。

3、吃安眠药

相信很多人在面对失眠都会想安眠药。但是安眠药可不能乱吃,服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠,而是被动睡眠。

南京失眠多梦怎么治_失眠造成的危害主要是有哪些呢?失眠产生的危害是特别多的,那么面对以上这些情况的时候,要注意及时诊治,不要因为这样的情况,浪费了自己更多的治疗时机,及时到正规的医院就诊,才是明智的选择。

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