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轻度抑郁症该如何有效地预防呢?

抑郁症 admin 评论

随着越来越快节奏的社会发展,我们的学习,工作生活压力也随之增加,现在可以感觉到总是会存在焦虑的状态。轻度抑郁症也是很常见的,它是一种可以治愈的心理疾病,但是如果不

  随着越来越快节奏的社会发展,我们的学习,工作生活压力也随之增加,现在可以感觉到总是会存在焦虑的状态。轻度抑郁症也是很常见的,它是一种可以治愈的心理疾病,但是如果不尽早的治疗严重的患者还会出现自杀的倾向。所以尽早的预防才是控制抑郁症的关键。那么对于轻度抑郁症该如何有效地预防呢?

  抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。那么,预防轻度抑郁症有哪些方法呢?

  抑郁症患者中多数为轻型抑郁症,这部分病人多由社会心理因素引起,但具有潜在的自杀危险,由于轻度抑郁症患者的症状表现比较轻微,往往不容易被重视,直到症状明显,开始引起患者及其周围人的警觉时,则病情也已经发展到严重阶段,治疗起来往往比较复杂。

  感到生活没有意思,有的患者经常感到生活情趣索然,整日唉声叹气,或者感到“委屈”,动不动就流眼泪,甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的“无价值感”,自认为对社会、家庭、亲友没做贡献,产生“没有用”的自责,对自己、对生活没有信心,厌恶参加集体活动,喜欢独处。有时还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。

  类似神经衰弱,部分患者会出现顽固性失眠及早醒等睡眠障碍,健忘、乏力、头痛等症状也是轻型抑郁症常见的早期表现之一,这部分病人往往会被诊断为“神经衰弱”。另外,患者还可以出现多种不适的感觉,如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感。

  轻度抑郁症该如何有效地预防呢?轻度抑郁症症在很多时候还是需要我们正确对待的,不能因为没有造成具体的躯体表现,就漠不关心,如果忽视了,就会造成更严重的重度抑郁症,请患有轻度抑郁症的朋友要及时采用合理的干预方法,建议到正规的医院寻求医生的帮助。

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